¿Por qué es importante validar las emociones de los niños?
Actualmente estamos viviendo una situación que nunca antes habíamos enfrentado. Estamos atravesando una pandemia, una lucha contra algo que no vemos.
Y es absolutamente normal que nos sintamos confundidos, tristes o incluso desesperanzados, pues junto con la pandemia ha venido otra serie de problemas: relacionales, familiares, laborales y económicos.
Al ser golpeados por una pandemia, fuimos golpeados también por el recuerdo de que no podemos tener todo controlado y no sabemos realmente que vendrá en el futuro.
Ahora, si esto como adultos nos cuesta tanto, imagínense cuán difícil será también para los niños. Que de repente todas sus rutinas se vieron interrumpidas, no pueden ver a sus amigos, que en esta edad son muy importantes, ya no van a la escuela donde desarrollaban habilidades más allá de las académicas, y en algunos casos no pueden expresar todo esto por el ambiente donde se encuentran.
Habrá niños donde sus papás se encuentren tremendamente afectados por pérdida de empleo o problemas económicos y donde el estrés de un niño no sea escuchado sino desde el fastidio. O habrá otros niños donde los papás estén tan enfocados en mantenerlos distraídos que en realidad no los escuchan.
Cualquiera de estos escenarios guarda algo en común, no se están validando las emociones del niño.
Es sumamente importante aprender a validar las emociones, y nos cuesta tanto porque venimos de una generación donde no nos enseñaron nunca a hacerlo. Sin embargo, es una acción sumamente sencilla.
Basta con reconocer lo que está sintiendo el otro:
- Veo que estás enojado, ¿Qué paso?
- Te noto triste, ¿quieres hablar?
- Estas asustado, ¿Qué sientes?
Son preguntas simples que abren paso a una conversación, y capaz nos suenan raras precisamente porque no estamos acostumbrados a preguntarlas.
Con los niños algo que funciona muy bien es hacer notar que sienten en el cuerpo cuando sienten una emoción incomoda, preguntarles ¿Qué sientes? Así cuando la vuelvan a sentir sabrán identificar la emoción y sabrán tramitarla. O dibujar la emoción, asi pueden identificarla.
Durante esta pandemia hemos visto innumerables formas de enseñarles a los niños a lavarse bien las manos, a usar mascarilla, a mantener la distancia. Pero tal vez estamos dejando de lado el enseñarles a reconocer sus emociones, validarlas y trabajarlas cuando las sientan.
Que mejor si los niños saben, por ejemplo, como es el enojo, como se siente y qué hacer con él. Así podremos criar adultos más empáticos y conectados consigo mismos, que sepan cómo procesar las emociones y dejen de evadirlas o reprimirlas como muchos de nosotros hemos crecido haciéndolo.
Psi. Cl. Samantha Zurita
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